top of page
Forfatters billedeHelle Krustrup Behrens

Psoas musklen- sindets budbringer


Psoas musklen er en vigtig muskel og antallet af problemer forårsaget af Psoas er ikke få:


lændesmerter, sacroiliac smerter, iskias, disk problemer, skoliose, hofte degeneration, knæsmerter, fordøjelsesproblemer og ikke mindst menstruation smerter/problemer og infertilitet - og mange flere.


Psoas musklen (udtales so-as ) er den største og tykkeste muskel i kroppen (mørbraden).



Den hedder egentlig Iliopsoas og består af 3 dele, psoas minor og major samt Iliacus.  

Den ligger dybt inde i mavens kerne, bag bugmusklerne, på indvendige side af rygsøjlen og begynder ved 12. brysthvirvel med udspring fra alle lændehvirvler og forløber ned gennem bækkenet tæt på de reproduktive organer. Den forløber altså fra solar plexus ned gennem dit bækken til lårbensknoglen, hvor den hæfter.


Psoas er afgørende for:

  • Skeletal balance

  • Fleksibilitet

  • Evnen til bevægelse

  • Led rotation

  • Organfunktion

  • Vejrtrækning

  • Cirkulation

  • Binyrernes sundhed

  • Nervefunktion

  • Emotionel balance

  • Naturlig fødsel


Psoas er aktiv i rigtig mange bevægelser fx under gang og løb, i siddende stilling og i foroverbøjet stilling, når vi roterer/bevæger lænd og bækken. Når musklen bliver spændt på grund af skader, dårlig kropsholdning -som at sidde med benene over kors, langvarigt siddende arbejde, traumer og følelsesmæssig stress får det musklen til at spænde op, hvilket kan ændre positionen af bækken og columna, thorax og endda halshvirvlerne.

 

Psoas kan have en tendens til at og trække rygsøjlen og / eller bækken til vores dominerende side. Fastlåsninger i lænd og bækken kan afklemme nerveforsyningen til blandt andet de reproduktive organer.


Psoas musklen kaldes også for sindets budbringer da den reagerer sammen med nervesystemet når vi bliver bange, bekymrede eller vrede. Den er altså ligeledes en unik muskel da den også bidrager til velbehag og ro i kroppen.

Men fordi den er følsom for følelsesmæssig stress og traumer, spænder den op og kan have svært ved at slippe spændingen igen.

Den er påvirkelig sammen med din åndedrætsmuskel og du kan ved stress have en oplevelse af, at det er svært at trække vejret ordentlig ned i maven.


Din vejrtrækning og en psoas muskel i balance er vigtig for den måde dine indre organer bliver masseret på. Blodgennemstrømning til og fra, samt frigivelsen af hormoner fra organerne.


Har du brug for udspænding af din psoas anbefales du at booke en manuel behandling. Har du udforringer med ferilitet eller ubalancer i cyklus/ hormonbalancen anbefales fertilitetsbehandling.



53 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle

Comments


bottom of page